可以采取按摩或热敷的方法缓解，能够帮助改善肌肉痉挛和酸痛。如果疼痛的症状比较严重，也可以采取针灸或贴敷膏药的方法治疗，也能够起到比较好的治疗效果。如果采取一般措施治疗之后，症状并没有得到明显的改善，还可以通过辅助口服药物的方法去进行治疗，比如抗风湿类的药物。