痛风病人可以适量的吃一些木耳木耳，虽然说是高嘌呤的食品，但是泡发以后对身体没有太大的影响。木耳里面的营养成分也是比较丰富的，里面含有丰富的膳食纤维，可以补充人体所需要的维生素，而且还可以有效的控制体重。痛风病人一定要适当的进行运动，晚上睡觉的时候一定要把肢体抬高，这样可以促进血液循环。