可以采取走路运动，并且还可以适当的做些户外运动，比如太极拳和散步等多种有氧运动，而且饮食也要有所改善，千万不要吃辛辣以及油腻的食物，尽量不要吃高嘌呤的食物，不可吸烟喝酒，避免熬夜要劳逸结合，对病情有好处。痛风常会出现关节红肿的现象，有时还会出现关节痛的现象，部分人群可能还会有发热的症状。