额头被撞了一个包消肿的方法，就是通过热敷的方法来消肿。用热敷的方法可以打开患者的毛细血管，促进身体的血液循环，是能够有效的消肿的。不过要注意的是才刚刚被撞伤的时候是不能用热敷的，也会使毛细血管扩张，是会加重流血的症状出现的。