坐月子腰酸背痛一般情况下不正常，可能是受到寒凉所引起，也可能是经常做重体力活或者是弯腰工作所引起。在坐月子期间需要多卧床休息，还可以适当下床走动，有利于恶露排出体外，如果经常吹空调或者是受到风寒也会引起腰酸背痛。可以通过针灸以及艾灸理疗方式得到改善，在月子期间要选择一些营养丰富食物摄入。