骶髂关节炎在平时锻炼的时候，可以选择一些舒缓的运动，不能选择幅度过大的运动，比如可以选择太极等运动方式，在开始的时候可以把动作减慢一些。在运动的同时还需要注意保持良好的生活以及饮食的习惯，比如可以适当的吃一些新鲜的蔬菜以及水果，能够补充身体所需要的营养物质。