有人参、黄芪、五味子、红枣等中药都是比较好的，这些药物都具有很强的滋补性，在吃后能起到补气养血的作用。再用中药调理气血不足之前最好到中医门诊进行检查，针对性的调配用药量来治疗。再用中药调理期间还要改善饮食，可以适当的吃一些温补的食物，比如有羊肉汤和牛肉汤等。