可以用热水袋局部热敷背部以及腹部，能缓解患者的腰酸背痛，也可以在医生的指导下，使用活血化瘀的药物进行治疗，能够减少腰部的压力。在来月经的时候出现腰酸背痛，可能是着凉引起，也或者是腰部的肌肉出现了损伤导致。平时生活中要多注意休息，勤换洗卫生巾，保持外阴的干净卫生，减少感染。