免疫力低下怎么调理

(女,31岁)生完孩子之后我免疫力特别低,受到点风寒就会感冒,我想吃点中药调理,免疫力低下怎么调理?

精选回答

罗徐副主任医师

长沙市中心医院「三级甲等」 风湿免疫科

如果免疫力较弱,则很容易患上各种疾病。患者可以在饮食和生活方式方面进行调整,可以吃更多富含维生素C和蛋白质的食物,饮食上别挑剔,多吃水果和蔬菜以均衡饮食。平时多做一些运动,例如篮球、跑步、游泳等,以改善自身的身体素质,提高耐力并确保每天充足的睡眠。

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