一般吃植物油对肝脏比较好，日常也可以选择吃橄榄油或者是玉米油，可以适当的吃一些大豆油。尽量不要吃动物油，同时还需要减少对油腻的东西摄入，在摄入以后容易加重肝脏负担，从而还会引起肝脏不适或者是形成脂肪肝。肝脏不好多数是长期不合理的生活习惯所致，并且跟接触过多化学物品也有关系。