油利于肝脏的食物有很多，比如西红柿、鸡蛋、瘦肉、猪血等等，这些都是含有大量的微量元素和维生素。特别是维生素c，有很好的氧化还原的作用，能够保护肝脏不受损伤，帮助细胞代谢。另外，也可以多吃清热解毒的东西，比如苦瓜、冬瓜等等，能够舒肝顺气。除了食物之外，平时多休息也是很重要的。