可以喝薏米红豆粥来改善，薏米红豆粥可以起到排湿的作用，能够补充身体内的微量元素和维生素，可以促进身体内的寒气排除。身体内的湿气重有可能是长时间在一些潮湿的环境内活动引起的，和不良的生活习惯有密切关系。在治疗期间要多到户外去晒太阳，增加自己的抵抗力，避免熬夜。