可以多吃黄鱼、海带、螃蟹、猪肝等也可以多吃些新鲜的绿叶蔬菜，青色比较入肝经，可以起到养肝的效果，或者是吃些豆制品，含蛋白质比较高的食物，也有很好的对肝脏修复作用。如果情况比较严重可以在医嘱下服用健脾补肝的药物来唉，缓解症状。或者到当地医院去做肝脏彩超，看肝脏是否受损。