保护自己的肝脏一般避免喝酒，而且也要避免熬夜，不要暴饮暴食，经常熬夜会对肝脏带来很大的损伤，可以多吃一些含有维生素C高的蔬菜和水果，这样可以保护肝脏。同时也要注意做些体育锻炼，这样可以提高身体的免疫力，也能起到保护肝脏的作用，在平时要谨记辛辣刺激性以及油腻的食物。