补肝脏的话，最好的方法是以形补形，多吃动物的肝脏，也可以多吃高蛋白的食物，比如牛奶和鱼类以及鸡蛋，可以多吃绿叶蔬菜，比如菠菜和油麦菜，还可以多吃时令季节的水果，都能够保护肝脏。肝脏在人体中起着非常重要的作用，不仅能够维持重要的代谢功能，还具有解毒的作用，还有助于促进脾胃消化，一旦肝脏受到损伤，会严重影响身体的各个器官功能以及健康。