可以多吃一些含有优质蛋白比较多的食物，比如牛奶或者是鱼肉，并且也可以适当的吃一些豆制品，还可以多吃些蔬菜水果等食物，比如苹果香蕉或者是菠菜，补充身体所需要的蛋白质或者是维生素，有利于肝脏的健康。平时要注意保持合理的饮食，避免吃一些脂肪比较高的食物，并且也要避免长期喝酒。