7岁孩子总说害怕可能是由于过度惊吓导致的，部分人是由于害怕黑。建议多陪陪孩子，陪孩子睡觉，告诉孩子动画片里的东西都是假性，不是真实的，给孩子讲讲笑话。在日常的生活中，要保持孩子积极乐观的的心态，适当地进行体育锻炼，增强身体抵抗力，多吃一些新鲜的水果和蔬菜，避免吃辛辣的食物。