头疼、湿气重可能跟过度劳累或不良的生活习惯有关，尿液属于机体代谢产生的废物排泄，在临床治疗方面缺乏科学依据。建议注意休息，保证睡眠质量，避免思虑过度，适当增加饮水，避免辛辣油腻食物。必要时可以考虑进行血压、血脂等项目检查一下，明确诊断后再根据采取治疗措施比较稳妥。