肾虚可以吃苹果、石榴、葡萄等水果，对于治疗肾虚有着较好的帮助。当身体出现肾虚的症状，可能会出现腰膝酸软、乏力、小便频繁等症状，可以通过食物的改善达到温肾补阳的效果，比如多吃一些牛肉、羊肉等食物。适当的进行体育锻炼，提高身体免疫力，也可以有效改善肾虚的情况。