通常可以通过调整饮食进行调理，也可以适当的进行户外活动，通常可以增强自身的体质，并且也可以多吃一些壮阳的食物，比如韭菜和羊肉以及鸡蛋。如果效果不是特别的明显，需要到正规医院进行相关的检查，查明病因，可以配合医生采用中药进行调理。日常生活中要保证有充足的睡眠，同时还要保持有良好的心态。