可以通过食用芹菜或者韭菜制作而成的药物，达到补肾壮阳、养精目的。也可以吃瘦肉、羊肉、鸡蛋、大豆、黑豆、鱼类等食材制作而成的药物，缓解肾虚等症状。还可以通过调整自己的生活方式，更好的补肾、壮阳、养精等情况。例如，可以通过制定合理的骑自行车、跑步、爬山等有氧运动的方式，更好的减轻肾脏问题。