一天中泡温泉的最佳时间是在下午，如果去除身体疲劳，如果想要改善睡眠的话，建议可以在晚上泡，泡过澡之后睡觉会比较好。如果泡温泉的话，可以帮助血液循环，能够驱寒保健，对于慢性疾病也有一定的改善效果。如果有关节疼痛、风湿疾病或者有胃肠道不适的症状，都可以去泡温泉来改善。