一般可以多做一些跳跃运动，比如跳高以及跳远和跳绳等等，另外也可以适当的进行跑步锻炼，通常能够促进结石排出，另外还要多喝一些温热的白开水，也要勤排尿才可以促进结石排出。如果肾结石不是特别大的话，一般可以通过运动以及多饮水的方法促进结石排出，如果结石比较大，则需要采取药物或者是手术的方法治疗。