一般可以通过精子的颜色和形态来判断，也可以通过气味确诊。正常精子一般为乳白色，有时还会出现淡白色，但是质地比较均匀，并且精子粘液比较稠，有时候会发出一股腥臭味。如果精子出现颜色变化或者是腥臭味比较严重时，多数是患上了疾病，需要到医院进行精液常规检查确诊。平常尽量不要性生活过度频繁。