早上起来不硬的原因可能是性生活过于频繁或者是身体过度劳累所引起的，也可能是肾虚的表现，正常的情况下每天都会出现晨勃的现象，去医院看一下医生，在医生指导下口服一些补肾的中药来进行调理，生活中不要经常有手淫的习惯，合理的休息，不要过度劳累，多吃一些壮阳的食物，比如牛羊肉，海参之类的食品。