成年人让jb变长变粗变大一般都很困难。成年后阴茎已经发育成熟，处于并行状态。想通过其他方法使阴茎变得越来越大更困难。可以做阴茎加长增大手术，可以做阴茎锻炼操。下腹按摩，将手放在脐下耻骨上小腹部位，一只手放在腰上，另一只手按住腰，用手在下腹有左向内慢慢摩擦，使腹部温热感纬度。