出现早泄的现象时，首先要注意以一个正确的心态去面对，可以夫妻双方配合进行训练治疗，平常生活当中也可适当多做一些如仰卧起坐之类的运动，饮食方面可以适当吃一些具有补肾效果的食物。但如果是重度早泄，日常调理可能不能取得很好的效果，要及时在医生的指导下口服一些药物治疗。