长期体热不太好，人体讲的是阴阳平衡，体热容易口舌干涩，上火，口腔溃疡，易出汗，便秘，面红赤，脾气暴躁，喜食冷饮等，平时可以通过饮食来改善症状，通常吃一些寒凉滋润的食物比如冬瓜、红豆、排骨、苦瓜都可以，还可以通过运动调理身体阴阳平衡，通过出汗排出身体多余水分，减少全身性的热感。