主要是控制脑血管疾病的发生，这样可以降低阿尔兹海默症的发病率或者是患病率，同时也要合理安排作息时间，保证充足睡眠，饮食上也要保证营养均衡和合理多样化。平时也可以根据自身情况选择适当锻炼，锻炼能够促进机体新陈代谢，从而提高抗病能力和抵抗力，比如跑步、游泳、打羽毛球等。