正常成年人安静时心率在60~100次/分。心率会根据人的年龄，生理状态进行波动。如果没有运动心率超过100次，要及时去医院进行检查，排除病症，及时治疗，在医生的建议下服用药物，防止病情加重。在日常生活中应避免剧烈运动，少吃刺激的食物，戒烟戒酒，避免过度劳累，保持心情愉快。