30岁遗精说明生殖系统可能出现了疾病，比如前列腺炎、精囊炎等，有可能是肾亏虚引起的，部分患者会伴随有腰酸背痛、全身乏力的症状。如果症状比较严重，可在医生指导下服用补肾的药物调理身体，同时服用抗感染药物治疗疾病。饮食上多吃些补肾的食物，如羊肉、枸杞、牡蛎等。平时多注意休息，控制性生活的频率不要过于频繁。