多数跟饮食不洁有关，比如长期吃辛辣刺激性食物、并且不规律饮食，在一定情况下损伤到脾胃，从而导致能力下降，出现亏虚，也可能跟平时衣着有关，没有根据天气变化来适当增减衣服，一部分女性在天冷的时候还喜欢穿着单薄、露腿，都是引起肾虚的原因。期间要适当改变饮食，减少寒凉食物摄入，同时做好局部保暖。