长时间劳累工作或者是长时间久坐，导致腰部肌肉出现劳损，也有可能是腰部出现了筋膜炎引起，先到医院做CT检查，查明病因，采取正确方式进行治疗。平时也可以到医院进行针灸按摩理疗，加速局部血液循环，对于出现症状有一定改善作用。出门的时候要注意局部保暖，不要着凉，可能会导致症状加重。