一般需要1到3个月，每个人的体质不同，恢复的时间也会有所差别，需要及时进行调理。如果过度手淫会对身体造成严重的伤害，出现前列腺炎导致阴茎局部出血和水肿，还会出现阳痿早泄，影响日常的性生活，可以多参加体育锻炼，转移注意力。生活中不要看一些有刺激性的视频，要保证充足的睡眠。