建议可以做俯卧撑锻炼，可以治早迣，也可以适当的做提肛运动，都是比较简单的，但是这种运动需要长期坚持才会有一定的效果，平时也可以适当的进行穴位按摩，对于早泄的情况也是有帮助治疗的效果。平时要注意不要过度劳累，进行性生活时可以分散一下注意力，也可以佩戴避孕套，都能够帮助缓解早泄情况。