如果尿失禁的症状比较轻，可以听从医生的指导，坚持做盆底肌训练或者是凯戈尔运动，能够增强盆底肌的收缩能力，从而辅助治疗尿失禁。锻炼的同时也可以在平时排小便的时候，通过终止小便的方法帮助增强盆底肌的功能。治疗的过程当中尽量不要久坐久站，尽量不要做一些容易增加腹压的动作。