通常会出现腰膝酸软和头晕耳鸣以及全身乏力的症状，也有可能会出现失眠多梦和咽干口燥以及手脚冰凉的症状，还有可能会出现月经不调和性欲减退以及尿频的现象。肾虚可以多吃一些核桃或者是黑芝麻以及含脂肪较高的肉类进行调理，也可以适当的增加体育锻炼，可以提高自身的免疫力。