可以大量的喝水，还要适当的喝一些甜品，糖水具有利尿的效果，喝完水的时候应该适当的做些运动。喝温开水一般不会对身体造成什么影响，但是会对身体的微循环有一定的积极的作用。在生活中可以适当的喝一些橙汁或者是西瓜汁水果的饮料，就能够快速的达到排便的效果，还要多注意卫生护理。