青少年肾虚可以通过食疗或者药物的疗法来进行改善，青少年肾虚可能跟长期手淫和饮食不规律引起的现象，一般表现的症状为，四肢无力、腰酸背痛以及面容憔悴等症状。可以在饮食中多吃一些黑木耳、黑芝麻以及羊肉等食物，如果肾虚的症状没有改善，可以在医生的指导下给予药物来进行治疗。