问改善射精快的锻炼方法
详
（男，35岁）我每次在性生活的时候很快就会射精，所以性生活质量特别不好，想要通过锻炼的方法改善，改善射精快的锻炼方法是什么？
精选回答
孔德波副主任医师
浙江大学医学院附属第一医院「三级甲等」 泌尿外科
可以通过打篮球或者是跑步等方法进行改善，还可以选择做深蹲或者是扎马步等方法进行改善，一般都会有一定的效果。如果病情比较严重的，可以配合医生口服补肾壮阳的药物进行治疗，或者是多吃一些比较温补的食物，比如韭菜或者是黑木耳，平时要注意保持规律的生活习惯，避免经常熬夜以及精神过度紧张。