男人疲劳过度平时生活中可以多吃一些补气补肾的食物，比如坚果，小米，枸杞，香蕉，红豆，香菜，鱼类，牛肉，羊肉，虾，海菜，芝麻，花生，大豆等，如果出现疲劳过，可能是由于生活，工作精神方面的压力过大或者疲劳过度引起的乏力，也可以服用一些药物，比如六味地黄丸，壮腰健肾丸等，也可以服用一些补气补血的中药。