可以选择吃羊肉、狗肉、牛肉、韭菜、山药等之类的食物，这些食品能起到补肾和壮阳作用，对于男性平时所出现的遗精滑精、早射精、阳痿早泄等情况都能起到调理效果。除了可以从饮食上做出调整，也可以在医生指导下口服补肾的中成药来调理生活中，还要适当到户外参加体育锻炼，同样能使症状得到好转。