对于生精增长快最直接的方法就是通过服用对症的药物来增加精子生长速度，最好可以在医生指导下口服一些药，不要私自服用，避免药物影响精子正常活力。也可以通过食疗来进行改善，平时可以多吃一些含锌的食物，比如像动物肝脏以及豆类或者是海鲜食物。平时可以增加体育锻炼，增强身体抵抗，对精子增长有一定益处。