大多数需要禁欲三天到一个礼拜左右，备孕前期进行禁欲能提高受孕几率，还可以提高精子质量。本来打算要孩子的夫妻双方最好选择到医院进行全面检查，这样能够排除疾病，而且在生活和饮食上必须有所改变，不可以吃辛辣刺激性食物，更要做到戒烟戒酒，可以多吃高蛋白质食品，然后选择女性排卵期进行同房生活。