一般是心理压力过大或者精神过于紧张所引起的，也不排除是自身体质出现异常情况所导致。那出现这种情况时需要多注意休息，平时还需要调整心情，能够使症状得到改善，还需要通过饮食进行调理。多吃一些富含优质蛋白以及营养丰富的食物，能够补充其所需的养分，并且需要口服补血益气的药物进行调理。