可以在过性生活之前，在龟头部位涂抹一些降低龟头的敏感药物，这样能够延长性生活的时间，必要的时候可以在医生指导下服用一些提高性欲的药物来改善。在日常生活中还要调整好心态，多做一些有氧运动，增强免疫力和抗病能力，饮食上还要多吃一些补肾的食物，比如韭菜、黑芝麻、桑葚等。