不一定都是宿便，还可能是吃了一些含铁剂或者猪血类的食物引起的，也可能是糜烂性胃炎或者上消化道出血引起的。宿便多数是指肠管长期陈旧的大便，一般是指三五天不解大便，停留在肠管内的粪便叫做宿便，所以黑便不一定是宿便引起的。如果出现了宿便的现象，通常可以多吃一些含纤维素丰富的食物进行改善。