每天做俯卧撑，对提高性生活时间延长有很好的作用，使胸、腹、腿等部位的肌肉，相互紧密配合，更好的锻炼身体，经常做俯卧撑能起到改善血管弹性，增加四肢血液循环，长时间的坚持会对性生活时间有所提高。日常生活中可以做一些有氧运动，经常慢跑、游泳、对人体的神经血管功能会有很好的改善。