可以通过口服药物和饮食的方法来进行调理。需要在医生指导下通过口服补气补肾的药物来进行治疗，能够改善肾虚所引发的四肢乏力和精神倦怠的症状，同时对于自汗盗汗和体质虚弱也能起到缓解效果。在饮食上要多吃一些补肾益气的食物，比如动物肝脏、黑豆、黑芝麻等，也要多吃一些含有维生素较高的水果和蔬菜。