可以吃大蒜、葡萄，还有木瓜，可以增加身体内的荷尔蒙。大蒜有很强的杀菌剂能够促进新陈代谢，葡萄可以起到抗氧化的作用，可以调整肝脏细胞的功能，木瓜能够美容养颜，还可以清热解毒，可以补充体内所需要的维生素，能够提高体内荷尔蒙。在平常生活中要注意个人清洁卫生，还要减少熬夜的次数。